МАЙ, 20 / САНКТ-ПЕТЕРБУРГ

ЗДОРОВЬЕ В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ

«Здоровье в большом городе»



это ежегодный весенний фестиваль для взрослых и детей, которые хотят поддерживать свое здоровье, воспитывать детей в любви к движению и физической активности легко, интересно и всей семьей!

  • 1000+

    участников
  • >20 активностей

    мастер-классов, квестов, лекций
  • 100+ специалистов

    ЗОЖ и спортсменов
Организаторы
«Здоровье в большом городе» - совместный проект Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга,
Ассоциации операторов фитнес индустрии России и множества неравнодушных компаний и проектов, которые делают наш ЗОЖ интересным, модным, нескучным.

Ассоциация операторов фитнес индустрии
Комитет по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга
Музейно-исторический парк
Где проходит фестиваль?
Музейно-исторический парк «Остров фортов» — объект социального комплекса нового историко-культурного кластера Кронштадта
Как добраться


Автобусные маршруты из города
Маршрут пешком от автобусной остановки в Кронштадте 16й квартал
Маршрут пешком от автобусной остановки "Владимирская улица" в Кронштадте
Карта активностей фестиваля
Программа фестиваля
Мы активно насыщаем программу: устраиваем игры, конкурсы и спортивные состязания для детей и взрослых, организуем квесты и гонки с препятствиями, ведем образовательные программы

СПОРТИВНЫЕ КЛАССЫ
Возможность попробовать разнообразную физическую активность,
чтобы выбрать свое

ЛЕКТОРИЙ

Все о здоровом поведении, питании, нагрузках
СПОРТИВНЫЕ АКТИВНОСТИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ
Физическая активность для всех членов семьи в любом возрасте







Готовься к насыщенному лету вместе с нами и всей семьей!



РАСПИСАНИЕ
Основная сцена
мастер - классы
10:00-11:00
Регистрация участников
11:00 - 11:45
Романова Наталья
XFIT
Терапия движения/Динамическая растяжка

Тренировка направлена на гармоничное развитие тела, улучшения мобильности позвоночника и суставов, снятие напряжения, увеличения эластичности мышц, связок и фасций.
Универсальный тренер-нутрициолог
Опыт работы 17 лет
-КМС, чемпионка России по гандболу
-Высшее спортивное образование НГУ им.Лесгафта
-Диплом тренера по фитнесу международного образца

Сертифицированный тренер по направлениям:

-Smart Fitness
-Функциональный тренинг
-Силовой тренинг
-TRX
-HIIT ( высокоинтенсивные тренировки)
-Миофасциальное расслабление (МФР)
-Растяжка/stretching
-Направления mind body

Специализация:
-Коррекция фигуры
-Набор мышечной массы
-Реабилитация
-Ароматерапия
11:50 - 12:20
ТОРЖЕСТВЕННОЕ ОТКРЫТИЕ ФЕСТИВАЛЯ
12:25 - 13:10
Ситникова Стефа-Ирина
WELLNESSTEFANI
WELLNESSTEFANI НейроЗАРЯДка

«нейроЗАРЯДка» позволяет сделать жизнь более долгой и активной, а работаем, прежде всего, с нашими сенсорными системами, которые помогают воспринимать и обрабатывать информацию каждый день.
Мне 52 и я знаю толк в тренировках! Я с детства в спорте и до сих пор он является неотъемлемой частью моей жизни!

Мой личный спортивный стаж начался, когда я была ребенком, в 8 лет, еще тогда я поняла с чем хочу связать свою жизнь. Так и произошло. В 1994 году начался мой тренерский опыт, который на данный момент составляет 29 лет!

Специализируюсь в различных направлениях программ тренировок:
функциональный тренинг
поднятие и сохранение общего мышечного тонуса
снижение объёмов тела
силовой тренинг
велопробеги
sup прогулки
а с 2020 года ввела в практику методику нового направления — НЕЙРОФИТНЕСА.
13:15 - 14:00
Гантимуров Роман
World Class
Функциональная тренировка

Функциональная тренировка с использованием прогрессий от простого к сложному
Образование и сертификаты
Специалист по физической культуре и спорту. Академия Физической Культуры и Спорта
Волгоградская государственная академия физической культуры 2007 (г. Волгоград)
Высшее Экономическое. РАНХиГС 2012 (г. Волгоград)
Творческие и спортивные достижения
Участник многочисленных фитнес-конвенций MIOFF, Reebok
Мастер Спорта по баскетболу
Действующий игрок любительского баскетбольного клуба «Ракурс»
В компании с 2020 г
Фитнес-специализация
TRX
Kettlebell
Animal Flow
Миофасциальное расслабление
Stretching
Современные методики тренировок CrossFit (EMOM, AMRAP, TABATA, PHA)
Силовые тренировки
Функциональный тренинг
Тренировки на английском языке
Персональные тренировки с детьми и взрослыми ЛФК, TRX, МФР, Animal Flow
Коррекция фигуры и осанки, развитие функциональных навыков
14:05 - 14:40
Чуркаев Григорий
Alex Fitness
Осознанное движение: полезная физическая нагрузка для каждого

Мастер класс - тренировка, состоящая из полезных упражнений "на каждый день" и не требующая специальной физической подготовки. Данная методика собрала лучшие упражнения из направлений Pilates, суставная гимнастика и функциональный тренинг. Упражнения направлены на развитие гибкости и подвижности суставо связочного аппарата и укрепления мышц тела.
Ведущий персональный тренер и тренер групповых программ A-Fitness "Марата"
представляет фитнес холдинг Alex Fitness\ A-Fitness\ Non-Stop Fitness
Директор и ведущий преподаватель школы EASY PILSATES SCHOOL.

Презентер российских и международных конвенций.
Педагог-хореограф, участник телевизионных проектов по фитнесу.
Сертифицированный тренер Международной Школы Пилатес AFstudies.
Сертифицированный инструктор PortDeBras (Россия), Hot Iron (Германия).
Региональный директор сети пилатес студий.
14:40 - 15:00
Розыгрыши призов
15:00 - 15:40
Смаль Мария
Золотой ручей
Здоровая спина

Авторская программа в основе которой лежит метод Пилатес. Занятие поможет сформировать правильную осанку и избавить от болей в спине.
Стаж в фитнес индустрии 20 лет
Презентер конвенций по фитнесу Преподаватель семинаров . Мастер тренер групповых программ в Загородном Клубе Золотой Ручей
15:45 - 16:30
Авсеенко Динара
Crocus Fitness
Функциональная тренировка

Тренировка высокой интенсивности, направленна на проработку всех групп мышц тела.
Развивает такие качества как: (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость).
  • Мастер спорта по спортивной аэробике
  • Чемпионка Карелии и СЗФО
  • Ведущий тренер направлений Пилатес, Стретчинг, Силовые, функциональные и интервальные классы
16:35 - 17:20
Жук Любовь
World Class
Пилатес

упражнения на коврике классического Пилатеса
по методике Romanas Pilates базового и среднего уровня)
Образование и сертификаты
Российский Государственный Педагогический университет им.А.И.Герцена, факультет физической культуры,магистр.
Студентка Международной школы Romana’s Pilates
Сертифицированный тренер ""Антигравити Россия"", “ Antigravity Kids” ""In-trinity"".
Творческие и спортивные достижения
Презентер конвенции World Class
В компании с 2013 года
Фитнес-специализация
Пилатес (по школе Romana's Pilates)
Программы Les Mills.
Силовой и функциональный тренинг с целью коррекции фигуры.
Программы по расслаблению и растяжению мышц (стретч и релаксация)"
17:25 - 18:10
Николаева Анна
Fitness Holding
SOFT FUNCTIONAL

авторская программа тренировок, которая помогает добиться комфортного, гармоничного состояния в теле и в разуме! Система упражнений основана на принципах орто-динамики - это естественные движения, отвечающие законам биомеханики. Комплексы упражнений могут быть составлены как для восстановительной и реабилитационной программы, так и для развития выносливости, баланса, укрепления мышц кора и стабилизаторов. Программа низкой и средней интенсивности позволяет сконцентрироваться на правильной технике выполнения упражнений, снижая тем самым риск травматизма и способствуют достижению быстрого результата. Тренировка развивает и совершенствует технику движения, способствует осознанию возможностей тела двигаться.
Инструктор по адаптивной физической культуре.
Презентер международной конвенций Riminiwellness
Сертифицированный инструктор Fly Board Body Fly Italy 🇮🇹
операционный директор АОФИ, фитнес-директор Citrus Fitness Fitness Holding
В фитнес индустрии более 15 лет

Сертифицированный инструктор направлений: аэробика, степ-аэробика, силовые программы, йога, Polestar pilates, выпускница балетной школы «Арабеск»
- ТRХ GTS/ FORCE/ Medicine
- международный инструктор SHWINN Cycling Silver level
- Сертифицированный тренер Antigravity yoga
- Тренер по функциональной подготовке
- Сертифицированный инструктор PORT DE BRAS и другие программы.
18:15 - 19:00
Новиков Матвей
Alex Fitness
Танцуем в стиле Latino

тренировка в стиле "Дискотека". На тренировке начнем от простой техники выполнения танцевальных движений и перейдем к овладению хореографии латино-американских танцев (медленный вальс (Бостон), квикстеп (быстрый фокстрот), венский вальс, танго. На нашем мастер классы Вы обучитесь базовым шагам, а также разучите танцевальную хореографическую комбинацию.
Ведущий персональный тренер и тренер групповых программ A-Fitness "Марата"
представляет фитнес холдинг Alex Fitness\ A-Fitness\ Non-Stop Fitness
Кандидат в мастера спорта по плаванию
Мастер спорта по спортивным бальным танцам
Финалист Чемпионата СПб по бальным танцам 2000г.
Призер и победитель международных соревнований по плаванию и спортивным бальным танцам
Автор книги «Волшебство в сфере фитнес услуг» 2016г.


РАСПИСАНИЕ
лекторий
11:00 - 11:40
Смольный Василий
Эксперт с многолетним опытом в области правильного питания.

Теле и радиоведущий и один из самых известных в России пропагандистов здорового образа жизни.

Основатель одного из крупнейших интернет-марафонов
в мире — #БЕШЕНАЯСУШКА. Больше 300 000 участников.

Сооснователь двух приложений для фитнеса BSGO и BS365, ставших лидерами в категории «фитнес» AppStore и Google Play.

Более 10 лет развивает и делает популярным онлайн-фитнес в России.

Участник и спикер множества спортивных и бизнес-конференций, семинаров и форумов.

Автор бестселлеров о правильном питании #ППдляТП, «Диета Смольного» и «Код Смольного».

Основоположник трансформационной коучинговой концепции #ПОХУДАИЗМ.

11:50 - 12:20
ТОРЖЕСТВЕННОЕ ОТКРЫТИЕ ФЕСТИВАЛЯ НА ОСНОВНОЙ СЦЕНЕ
12:25 - 12:55
Порозинская Мария
XFIT
Комплексный подход к своему здоровью

1.важность правильно составленной программы тренировок
2. Совмещение тренировок и диеты
3. Важность комплексного подхода спорт как изменение качества жизни
4. Совмещение тренировок в один день разного формата, это важно чтобы не было травм
5. Прием пищевых добавок и витаминов в комплексе с тренировочным процессом
- Высшее спортивное Академия П.Ф.Лесгафта
- КМС легкая атлетика
- Первое место по С.Петербургу в конкурсе среди составления программ питания для катаболической тренировки и анаболической
- Колледж Шейпинга При Федерации шейпинга России"
13:00 - 13:30
Колесников Илья
World Class
Как мотивировать себя тренироваться?
Образование и сертификаты
Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта г.Санкт-Петербург

Творческие и спортивные достижения
Чемпион России в категории «Пляжный бодибилдинг» (Men’s physique).
Серебряный призёр чемпионата России в абсолютном первенстве 2014г.
Чемпион Санкт-Петербурга и Северо-Западного ФО России в категории «Пляжный бодибилдинг». Абсолютный чемпион Санкт-Петербурга 2014г.
Участник церемонии открытия XXll зимних Олимпийских игр - Сочи 2014г.
В компании с 2016г.
Фитнес-специализация
Персональный тренинг.
Силовой тренинг.
Функциональный тренинг.
Коррекция фигуры, веса тела.
Снижение веса и набор мышечной массы."
13:35 - 14:05
Силина Евгения
World Class
Стресс в современном мире

Гормон Кортизол
Диагностика стресса
Нивелирование (коррекция) стресса
Важность сна
Методы оптимизации психического состояния
Нутрицевтическая коррекция и питание в стрессе
Образование и сертификаты
Высшее спортивное образование: Университет Физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта
Сертифицированный тренер Romana’s Pilates
Сертифицированный тренер Американской Ассоциации Йоги
Сертифицированный специалист по работе с тибетскими звуковыми чашами
Сертифицированный тренер программ Les Mills Body Pump, Body Balance, Rpm, Body Combat, CX works
Университет Образовательной Медицины по специальности Health coaching и Функциональная нутрициология
Высшее экономическое образование: Санкт-Петербургский Государственный Инженерно-экономический Университет
Творческие и спортивные достижения
Презентер, участник международных конвенций в Италии, Болгарии, Франции
В компании с 2006 г
Фитнес-специализация
Коррекция фигуры
Программы les Mills: BodyPump, Rpm, BodyCombat, BodyBalance
Растяжка
Pilates
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Консультация по питанию и образу жизни
Составление индивидуальных программ
14:10 - 14:40
Матвеева Александра
Красота со вкусом

"Ты есть то, что ты ешь и пьешь", - так можно перефразировать знаменитый тезис Гиппократа.

Компания Артлайф - российский производитель-новатор продукции для красоты и молодости. Вы узнаете бывают ли напитки для кожи и почему шот из коллагена можно и нужно пить по утрам и ваш организм будет этому радоваться.

Существует ли десерт без сахара для кожи, который можно легко взять с собой в дорогу? И почему полезный и вкусный исконно русский напиток вполне способен заменить бодрящий кофе по утрам? Расскажем и порадуем вас подарками.

Артлайф - все, что нужно современной женщине для красоты и счастья!
Звёздный визажист-стилист, гримёр, судья по визажу,эксперт в области красоты и здоровья.С опытом работы 13 лет.

✔️Владелица Make up studio Aleksandra Matveeva
✔️Руководитель и преподаватель авторской школы макияжа и причёсок.
✔️Частый гость-эксперт на радио и ТВ г. Москвы и Санкт-Петербурга
✔️Лауреат множественных премий и наград в области красоты и здоровья
✔️2х кратный Чемпион Санкт-Петербурга по визажу.
✔️директор по развитию в компании Артлайф (продукция для красоты и здоровья)
14:40 - 15:00
Розыгрыши призов на основной сцене
14:45 - 15:15
Новиков Матвей, Чуркаев Григорий, Мигачева Татьяна
Alex Fitness

Осознанное движение или универсальный способ развития полезных привычек

На лекции поговорим в формате "дискуссии" о необходимости развития физических качеств в любом возрасте. Перейдем от формулировки "движение ради" к "движению для". Простыми шагами и советами "на каждый день", развернем физическую активность человека и покажем самые полезные и эффективные варианты упражнений.
Новиков Матвей
Ведущий персональный тренер и тренер групповых программ A-Fitness "Марата"
представляет фитнес холдинг Alex Fitness\ A-Fitness\ Non-Stop Fitness
Кандидат в мастера спорта по плаванию
Мастер спорта по спортивным бальным танцам
Финалист Чемпионата СПб по бальным танцам 2000г.
Призер и победитель международных соревнований по плаванию и спортивным бальным танцам
Автор книги «Волшебство в сфере фитнес услуг» 2016г.

Чуркаев Григорий
Ведущий персональный тренер и тренер групповых программ A-Fitness "Марата"
представляет фитнес холдинг Alex Fitness\ A-Fitness\ Non-Stop Fitness
Директор и ведущий преподаватель школы EASY PILSATES SCHOOL.

Презентер российских и международных конвенций.
Педагог-хореограф, участник телевизионных проектов по фитнесу.
Сертифицированный тренер Международной Школы Пилатес AFstudies.
Сертифицированный инструктор PortDeBras (Россия), Hot Iron (Германия).
Региональный директор сети пилатес студий.
Мигачева Татьяна
Руководитель сети по направлению групповые программы
холдинг клубов Alex Fitness\ A-Fitness\ Non-Stop Fitness
Опыт в фитнесе более 20 лет
Ведущий персональный тренер и тренер групповых программ
Неоднократный ведущий и участник семинар по фитнесу
15:20 - 16:05
Романова Анастасия, Виктория Долгих
ВОИР
Еда будущего для укрепления здоровья доступна уже сегодня каждому

- что такое высоконутриетивная еда, функциональное питание и добавки
- какие частые и неочевидные проблемы по здоровью вызывает неправильно подобранный рацион
- почему болезни «молодеют» и как можно их избежать
- как можно жить долго и здорово с помощью питания
- что значит осознанное питание и отказ от вредных привычек в еде - кейсы
Романова Анастасия

Лучший хелс коуч года (УОМ), нутрициолог, куратор проекта по обеспечению Омега 3 в школах, ДОУ (probio.su), разработчик функционального питания и БАД
Долгих Виктория
кандидат биологических наук, выпускник МГУ им. М.В. Ломоносова, генеральный директор и основатель компании «Здоровый Хлеб» - производителя инновационного высоконутриетивного хлеба, член Совета СПб торгово-промышленной палаты. Председатель Совета по развитию новых технологий в агропромышленном комплексе и новым продуктам питания Всероссийского общества изобретателей и рационализаторов
16:10 - 16:40
Кирюхина Софья
КЕТО, ПАЛЕО ИЛИ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ?

-если у Вас нет проблем со здоровьем и не врач прописал Вам диету, то надо научиться слушать свой организм? Что Вам хочется в данный момент? Безусловно, если хочется уже второй сникерс, то к нему мы прислушиваться не будем, но, как правило, организм очень хорошо устроен и требует того, чего ему не хватает.
Немного о каждой из диет, плюсы и минусы
Не существует универсальной диеты, одним подходит более жирный рацион и данные люди более автономны, другие не могут так, так как это вызывает проблемы с ЖКТ, старайтесь вбирать более понятные продукты и менее переработанные. Вот идете вы в магазин и берете йогурт: смотрите: молоко, закваска, сливки, бактерии, отлично, подходит. Ягоды можно купить отдельно и добавить немного орехов. Отлично, сытно и питательно. Другой состав, казалось бы тот же йогурт: молоко, сахар, закваска, но еще и загустители, пектины, ароматизаторы, подсластители и состав на пол страницы, храниться он вечность. Такой не берем, он будет вызывать воспаление, провоцировать аллергию и прочее. Еще и потому что он очень сладкий, у вас подскачет уровень инсулина потом резко упадет (через 20-30 минут)и придется еще что-нибудь съесть.
Действующий спортсмен, член юниорской сборной по пауэрлифтингу, мастер спорта по пауэрлифтингу, Чемпионка России по перетягиванию каната.
Специалист по спортивной работе Санкт-петербургского государственного университета, тренирую сборную университета по пауэрлифтингу, юрист в футбольном клубе, обучаюсь в Санкт-петербургском государственном университете по направлению: спортивное право, закончила педагогический колледж фитнеса. Член дисциплинарного комитета МРО по северо- западу
Три года веду тренировки в тренажёрном зале, один год групповые программы на общую физическую подготовку ( не танцы, зумбу и все прочее), увлекаюсь вопросами питания и нутрициологии.
16:45 - 17:30
Герасимов Александр
Just move
КАК ВЫБРАТЬ ТРЕНЕРА?
• Владелец сети фитнес студий СПб JUST MOVE justmovefit.ru
• Мастер Спорта Международного Класса по пауэрлифтингу(МСМК)
• Абсолютный Чемпион Всероссийских соревнований
• Вице призер Чемпионата Мира
• Основатель спортивно-социального проекта «Поколение»
• Тренер со стажем более 8 лет.


РАСПИСАНИЕ
Гонка с препятствиями
13:00 - 13:30
Регистрация участников
13:30 - 13:40
Торжественное открытие, разминка
13:30 - 15:30
Семейная полоса препятствий "На спорт в большом городе"
Гонка «На спорте в большом городе». Проверить свои силы в командном прохождении полосы препятствий могут пары в составе: два ребёнка от 10 до 16 лет, два взрослых, взрослый плюс ребёнок от 10 до 16 лет. Важно начать и закончить гонку вместе. Все участники получат дипломы и незабываемые впечатления. Обязательно наличие спортивной формы, воли к победе и хорошего настроения.


РАСПИСАНИЕ
Площадка у глэмпингов
Весь день
Городки
Городки – старинная увлекательная русская игра, в которую можно играть и на улице, и в помещении. В этой игре необходимо с определённых расстояний «выбивать» метанием биты различные фигуры. «Города» - фигуры, составленные различным образом из пяти деревянных цилиндров, называемых «городками» или «рюхами»
11:00 - 14:30
Турнир по PANNA футболу
Турнир по PANNA футболу. (Panna ( или Панна )— разновидность уличного футбола, в которой принимают участие два игрока, а главная цель не только забить как можно больше голов, но и прокинуть мяч между ног соперника).

Турнир проводится по олимпийской системе: после первого же поражения участник выбывает из соревнования. В результате победителем оказывается участник, не проигравший ни одного матча. Турнир пройдет с 11.00 до 14.30. Победители будут награждены призами. После 14.30 каждый желающий может попробовать свои силы в этой занимательной уличной игре
13:00 - 15:00
Цигун
Цигун — это вид гимнастки, который пришел к нам из Китая. Гимнастика состоит из комплекса движений, которые были разработаны для улучшения состояния здоровья и подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Цигун — это комплексная система, которая направлена на достижение и сохранение хорошего самочувствия. С помощью уникальных упражнений цигун с 1000 летней историей, вы начнёте развивать подвижность своего тела, увеличивать амплитуду движений, почувствуете больше легкости в теле.
Вы полюбите цигун как способ оздоровления, убедившись, что это приятный процесс изучения себя.
12:30 - 13:00, 13:30 - 14:00
Джампинг
Джампинг-фитнес представляет собой занятия на специальном шестиугольном батуте, оснащенном удобной ручкой. В процессе тренировок вы постоянно находитесь в движении под зажигательную музыку .Самое главное здесь – найти нужный темп. Благодаря особой конструкции батут, как поверхность воды, «выталкивает» тело человека наверх. Таким образом создается эффект амортизации.
12:30 - 15.30
KangooJump
Популярные вопросы
Здесь мы собрали популярные вопросы о фестивале
Генеральные партнеры
Генеральный радио партнер
Генеральный ТВ партнер
Генеральный информационный партнер
Информационные партнеры
Партнеры
Отраслевые партнеры
Как стать партнером?
Если вы варите невероятный кофе, делаете украшения, играете в группе или театре или ведете другое интересное дело, мы вам очень рады! Напишите как вы поможете сделаете фестиваль ярче!
You agree with our Terms and Conditions
Принять участие
Не откладывайте регистрацию на фестиваль - запланируйте семейные выходные заранее!
При покупке билета сертификат на онлайн классы по робототехнике на 1200 руб бесплатно
Перейти к заказу билетов
Свяжитесь с нами

По вопросам партнерства:
+7 (916) 501-81-02

По вопросам информационного сотрудничества:
+7(917)4806068

INFO@CONNECTINGFITNESS.RU
Made on
Tilda